nie dziala

Witam, Postanowiłem wziąć się za siebie, by skończyć z niedowagą. Miesiąc temu byłrm u dietetyka, będąc na diecie oraz ćwicząc na sprzęcie, który mam w domu nabrałem 2,4kg (byloby więcej, gdybym stanowczo przestrzegał diety). Po maturach zamietzam zacząć chodzić na siłke i masować, masować, masować. Rozmyślam nad kupnem carbo oraz trec SAW. [...]

[...] która taki problem miała, i sobie z nim poradziła. Chodzi oczywiście o tłuszcz na biodrach... Aeroby, dieta, brzuszki - tak to działa, wiem, bo widzę to na sobie, ale działanie ogranicza się jedynie do przodu brzucha, a biodra odstają PRAWIE, tak samo jak wcześniej. Zastanawiałem się jeszcze, czy może chodzi, o czas zbijania tłuszczu. Może na [...]

siema. od pewnego czasu zająłem się tematem flory bakteryjnej jelit, probiotyków, kiszonek itp. tematów. moja wiedza jeszcze nie jest na tip top w tej kwestii, dlatego też potrzebuję usłyszeć Waszą opinię na temat wypowiedzi jednego gościa a propos kiszonek. stwierdzenie? Kiszonki (ogórki kiszone, kapusta kiszona) nie są probiotykiem, ponieważ po [...]

Pregnenolon jest odpowiedzialny za prawidłowe stężenie wszystkich hormonów w organiżmie powstaje z holesterolu i w nadmiarze jest przekrztałcany na DHEA, dhea z kolei działa jako czysty hormon a w nadmiarze jest przetwarzany w estrogen i testosteron. Ponadto pregrenolon gwarantuje sprawne funkcjonowanie mózgu, jest najpotężniejszym stymulatorem [...]

Witam! Jestem tutaj nowy,jednak sporty walki jakis czas cwicze. Mam pytanie,poszukuje klubu bokserskiego w okolicach Cieszyna,tj. Rybnik albo Jastrzebie, ma ktos numer telefonu do jakichs trenerow z tych klubow? W Rybniku nikt nie odbiera a w Jastrzebiu jest nie aktualny bo jak slyszalem klub upadl i zmartwych powstal jednak jest bardzo malo osob [...]

[...] opakowaniach są sfałszowane. Do wrocławskiej prokuratury został już złożony wniosek w tej sprawie. Wobec tego importer zachęca wszystkich importerów i dystrybutorów o składanie pozwów przeciwko Bodyland, o odszkodowanie z tytułu utraty wiarygodności przez legalnie istniejące firmy. Pismo jest długie i nie wszystko pamiętam, ale w skrócie [...]

Siema! jestem tu nowy, choć nie zupełnie. Kilka miesięcy temu poszukałem kilku porad na przybranie na masie. Przy 174 ważyłem 59kg. i w jakies 2 miesiące zrobiłem 63kg, tylko że brzuch mi rozepchało a ręce i nogi dalej jak patyczki . Pewnie dlatego że prawie zero treningu, jedynie domowe ćwiczenia pompki, przysiady i ekspander. Teraz jusz po sesji [...]

Cześć, 2 tydzień na redukcji. Wymiary trochę spadły, natomiast waga stoi w miejscu praktycznie . W każdym razie, ostatnio jak się ciąłem to przegiąłem. 1,500 kcal, cardio po 60 minut po treningu 3xtydzień i fizyczna praca na co dzień. Do tego kiepsko ułożona dieta - praktycznie żadnych węgli i efekty były tragiczne. Obecnie trenuję 4 razy w [...]

[...] simloka na ta siec. Sprzedaje telefonik w całytm kompecie, czyli: - telefon -ładowarka -karta 1 GB -wszystkie papiery(gwarancja, instrukcja obsługi, płytka z oprogramowaniem, paragon z zakupu, oryginalne pudełko) -słuchawki -kabel do PC dożucam do zestawu: -karte x-sim która omija simloka i telefon działa na kazda siec(nie trzeba ścigąc sima [...]

witajcie forumowicze mam taki problem który chcę koniecznie rozwiązać, otóż...jestem szczupłej budowy chłopakiem, ważę nie wiele bo 90kg przy wzroście 192cm i mam 85cm w pasie. nie jestem zalany tłuszczem, może minimalnie ale bądź co bądź, mam suchą budowę. Mój problem jest taki,że mam wypchnięty ten brzuch w stylu piłki,tak jakbym sie nawciągał [...]

Szanowni Państwo, mam problem z nadgarstkiem, ale tylko i wyłącznie przy jego obciążeniu. Nie mogę robić żadnych ćwiczeń polegających na wyciskaniu czy też pompek - w momencie kiedy nadgarstek jest zgięty i działa na niego większy ciężar, ścięgno nadgarstka zaczyna strasznie palić, nie ma szans na jakiekolwiek ćwiczenie. Problem w tym, że to trwa [...]

Witam i prosze o pomoc ! Waze 57 kg mam 171 cm wzrostu i mam klopoty z przybraniem na masie. Staram sie jesc wszystko i jeszcze troche :). Od niedawna zaczalem barac odzywki i nie wiem czy robie to dobrze. Dzien nietreningowy :Biore 5gr. kreatyny z 40gr. Carbo (niewiem czy to jest wskazane brac carbo i kreatyna razem ? ) po przebydzeniu na pusty [...]

witam.. nie szukałem podobnych tematów chce założyć indywidualny. otóż chciałbym żebyście doradzili mi jakie suplementy sobie kupić.. miałem juz kontakty z no,kreatyna cmc bialkiem carbo itd..cwiczylem z 3 lata z malymi przerwami pozniej zaczalem prace na budowie i zaczal sie brak czasu tzn warunkow na trening..pol roku lezalem nic nie robiac a od [...]

Potrzebuje suplementu który dodaje siły i działa motywujące na psychikę. Czy znacie coś takiego ? Coś co doda siły i pozwoli uwierzyć we własna. To nie dla mnie... chodzi o kogoś kto psychicznie nie może się przełamać. Znacie coś takiego ? Bez głupich uwag. Za pomoc SOG(Sogi)

Witam przeczytałem setki tematów na temat łączenia Kreatyny z Gainerem ( Gainer łaczony z mlekiem 3.2) . I wyszło z tego kilka wersji 1. Można pić z gainerem i nie ma przeciwwskazań ( Kreatyna Gainer Mleko ) 2. Picie Gainera z kreatyną opóźnia wchłanianie 3. Nie można pić Gainera z kreatyna bo się nie przyswoi 4. Można pić kreatyne 30 min [...]

Witam, mam pytanie nurtujące mnie od pewnego czasu, otóż chodzi o wyszczuplenie łydek, W jaki sposób można to osiągnąc ? Wyczytałam w internecie iż najlepiej działa rowerek w powietrzu, ponieważ nie obciążamy łydek dodatkowym ciężarem, a cięzar ciała opiera sie własnie na nogach. Inne cwiczenia np jazda rowerem wymagają sporego wysiłku ze strony [...]

[...] norma i zaobserwowałem,że po każdym zastrzyku czuje mocnego kopa przez ok 2 dni. Cykla mam taki,że bije jedna ampułke czyli 250mg co 5 dni. Jestem po 2 zastrzykach. Dziwi mnie to,ze tak szybko poczułem ewidentnie przyrost siły i agresji po pierwszym zastrzyku potem po 2 dnaich puściło a teraz po drugim strzale znowu jestem cały naładowany. Niby [...]

[...] rzeczy używane: do komputera, części w 100% sprawne, komputer był używany do korzystania z internetu, drukowania, ogladania filmów, od gier mam xboxa, także częsci nie są "zmęczone" zasilacz 300w - 20zl klawiatura + myszka logitecha ( wszystko czarne ) - 10zl nagrywarka cd LG - 20zl procek 1,8 z plytka - 60zl karta sieciowa - 10zl [...]

Pytanie mam... Już 4x mi się zdarzyło takie coś. nie stosuję karnityny codziennie, jedynie przed treningami, tj ok 3 razy tygodniowo. (wiem, że powinno się według zaleceń na opakowaniu, ale na mnie to działa mimo to.). otóż w ciągu 2 tygodni 3x po zażyciu karnityny bolała mnie wątroba - wiem, gdzie jest. Miałam kolkę wątrobową i pan z pogotowia [...]

Witam wszystkich serdecznie i prosze precyzyjna odpowiedz na moje pytanie;),Mam zamiar zakupic Biogenix Cell Pump i Jakies białko do tego,poniewaz chcę zwiekszyc swoja mase o jakies 10 kg Cwicze "juz" a raczej dopiero dwa miesiace na sucho po 3-cim miesiacu chcialem cos wziasc zeby przybrac na masie bo jestem za chudy.Prosilbym o precyzyjna [...]